Главная:

 

Сауна в Краснодаре

Здоровье

19.01.2016

glavnaia sayna krasnodarВ каких случаях высокая температура пойдет телу на пользу, а когда может серьезно навредить организму – читайте в этой статье.

Сауна в Краснодаре: виды

Мы рассмотрим три основных вида саун. А вы, исходя из изложенной информации и из личных предпочтений, выбирайте то место, которое вам по душе. Ведь сауна, как известно, отдых не только для тела, но и для духа!

Финская сауна в Краснодаре: польза

Финская сауна сродни знакомой всем нам русской бане, вот только не такая влажная. В ней воздух так же горяч (от 70 до 110 С), но напитан влагой всего лишь на 10-15%. А так все, как в традиционном срубе – натуральное дерево, запах смолы, пар, веники, предбанник.

statia sayna

Польза финской сауны для женщин очевидна:

  • Тело сильно потеет, а вместе с потом выходят шлаки и токсины, а также тают лишние килограммы
  • Массаж с помощью веника способствует регенерации клеток кожи, делает ее более упругой и подтянутой, улучшает кровообращение
  • Теплый воздух и дружественная атмосфера способствуют максимальному расслаблению и помогают забыть обо всех проблемах, снимают стресс, снимают внутренние зажимы
  • Таким образом, финская сауна значительно укрепляет вашу нервную систему, решает проблемы со сном, снижает аппетит
  • Прогревание тела при высокой температуре способствует повышению иммунитета
  • Если вы активно проводите время в сауне – то есть, чередуете горячий воздух и холодную воду, то, тем самым укрепляете свои сосуды, положительно влияете на сердце, и, конечно же, улучшаете внешний вид своей кожи

Турецкая сауна «хамам» в Краснодаре: польза

Этот распространенный вид сауны негласно считается женским. Температура воздуха в «хамаме» в среднем доходит всего до 50 С, а влажность его составляет порядка 90%. Таким образом, внутри парилки создается такая приятная уютная среда, в которой хорошо посидеть, поболтать, намазаться натуральным скрабом.

sayna obzor statia

Кстати, в турецкой сауне традиционно используется камень, а не дерево. Поэтому вода, вылитая на раскаленные плиты, дает больше пара и прогревает тело эффективнее.

«Хамам» - отличный выбор для тех, кто не переносит сухой воздух финских саун и плохо себя чувствует в жарко натопленной русской бане.
Польза от посещения этого вида сауны очевидна:

  • Мягкое очищение тела
  • Улучшение кровообращения
  • Мышечное расслабление
  • Активизация защитных сил организма

Ну и, конечно, приятные бонусы для женщин – избавление от лишних килограммов, качественная борьба со стрессами, улучшение качества кожи.

Инфракрасная сауна в Краснодаре: польза

Такой вид удобен своей компактностью. ИК-сауна легко может стать частью салона красоты или домашнего санузла. Температура воздуха в инфракрасной кабинке не слишком высока – до 50 С, а его влажность естественна. Более того, данный вид сауны лишен пара, от которого некоторым становится плохо.

obzor sayna

Чем вам может быть полезно ИК-излучение? Оно:

  • Снимает мышечную боль, напряжение и чувство усталости
  • В комплексе со здоровым образом жизни и физической активностью способствует похудению, сжигая массу калорий и выводя шлаки из тела
  • Улучшает обмен веществ
  • Повышает иммунные силы организма
  • Уничтожает бактерии, микробы и вирусы
  • Укрепляет сосуды и сердце

Сауны в Краснодаре: противопоказания и правила посещения

Естественно, такое место, как сауна, подходит не всем людям. Точно не стоит ходить в сауну людям:

  • С простудой и повышенной температурой
  • Страдающим эпилепсией
  • С онкологией на любой стадии
  • Имеющим повышенное давление
  • С бронхитом, бронхиальной астмой, воспалением легких и туберкулезом
  • Болеющим сахарным диабетом
  • С недостатком веса
  • С сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Тем, у кого есть опухоли
  • В постинсультном и постинфарктном состоянии
  • Имеющим камни в почках
  • Страдающим психическими отклонениями

Не стоит посещать сауну беременной женщине, если до зачатия она не была завсегдатаем парилки. Детей следует приобщать к такому семейному увлечению очень осторожно.

Перед посещением сауны непременно проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния конкретно вашего организма. И всегда стоит помнить всего два золотых правила, которые уместны в сауне любого вида: без спиртного и без фанатизма! Тогда у вас точно все будет хорошо!

 

 

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary